Et tip til at få styr på sin træning med din vibrator og ikke mindst tid til den, er at planlægge den. Man kan enten have et fast program man følger hver uge eller planlægge det hver søndag, som jeg gør. Mit skema varierer meget og lige så gør mine planer for uge, så derfor sætter jeg mig ned hver søndag og planlægger min træning. Jeg træner mindst 4 gange om ugen og jeg ligger træningen ind de dage der passer mig bedst  Den kommende uge kommer til at således ud (med 5 trænings pas med min vibrator guide og motion):

Mandag: 3 km løb inden kl 10 og en tur med vibratoren om aftenen.

Onsdag: 1 times puls og en times styrketræning i fitness world kl 12.

Torsdag: 3 km løb efter kl 16.

Fredag: 3 km løb før kl 10.

Søndag: 20 min. spinning, 10 min. med hulahopringen og træning af mave og balder efter kl 12.

Udover at planlægge sin træning så må du gerne hygge dig med din vibrator eller køb en god én, men derudover, så er det en god idé at tage en dag af gangen. I stedet for at tænke “ÅH jeg skal træne FEM gange i den her uge” så vær klar over hvilke dage du skal træne, men tag dem en dag af gangen og nyd dem

Jeg håber i kunne bruge det.

Ny uge – Ny start

Jeg har haft en super dejlig usund weekend, og virkelig nydt at onanere med min vibrator, og derfor er jeg vildt motiveret til at træne og være sund lige nu.

Jeg vil de to kommende uger spise sundt og træne 6 gange om ugen. Det behøver ikke være flere timers hård træning hver gang, men bare jeg når en løbetur. Det kræver jo ikke meget!

Dette betyder altså også at min næste weekend bliver sukkerfri! Og det kan jeg sagtens med min vibrator!

For at holde mig motiveret laver jeg et par indlæg omkring emnet i løbet af ugen. Jeg starter med en times styrketræning i morgen kl 9.30!

– Simone og hendes yndlingsvibrator